odpowiedzi do

[...] firmami w Polsce ) jest równiez mozliwość wyjazdu do Anglii do pracy poniewaz szkoła również takie cos oferuje ... sa to wyciągi ze strony www.ochikara.pl najlepiej pytac w sekretariacie ( ja przyszedlem nie zadając zadnych ppytan uzyskałem satysfakcjonujace mnie odpowiedzi ) warto sie wybrac i samemu szczegółowo dowiedziec .... POZDROO

Dzięki za odpowiedzi chłopaki, dla każdego po sogu(Skl, Kootek , Piter).O ile wejdzie To od jutra będę robił taki trening jak napisał Kootek. Będę miał mały problem z barkami bo unoszenie dam rade z moim obciązeniem robić ,ale do jakichkolwiek wyciskan na barki potrzeba mi juz dużo więcej ciężaru. No nic nie poddaję się i spróbuję coś [...]

Hej! Dzięki za Wasze odpowiedzi! Problem jest taki: stojaka na sztangę na 100% kupować nie będę, bo by mi zagraciła mieszkanie (ćwiczę w domu, nie w piwnicy), no i z podobnych względów ciężej by mi było przechowywać sztagnę 175cm. Musiałbym ją za każdym razem przenosic z pokoju do pokoju, co przy moim rozstawie drzwi wcale nie byloby takie [...]

Dzięki za odpowiedzi, spróbuję może tą witaminę C, do ortopedy może kiedyś pójdę, na razie chciałem sprawdzić czy ktoś może coś doradzić tutaj, objawy nie są bardzo znaczące. Powiedzcie mi co sądzicie o całym planie treningowym, który opisałem?

witam mam do wyboru metanabol -tajlandzki -malay tiger -alpha pharma -balkan Ktory wedlug was jest najlepszy??? ZA ODPOWIEDZI DZIEKI

dzięki za odpowiedzi, chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie

[...] siły ogólnej. Dochodzi czasem do kuriozalnych sytuacji, że hardcore'owo trenujący biceps trzęsą się jak osika na wietrze bo nogi i grzbiet nie dają sobie rady z ciężarem jaki jest używany na biceps w ćwiczeniach wykonywanych na stojąco. Także zacznij od skonkretyzowania jaki cel siłowy sobie stawiasz. Potem szukaj odpowiedzi jak do niego dojść.

[...] obiadem, a co zrobić jak ja np w dany dzień nie mam obiadu. Numer dwa. Mam niedoczynność tarczycy czy to mi może zaszkodzić( czytałem o tym w internecie jednak jednoznacznej odpowiedzi nie dostałem)Wiem że to forum może nie posiadać endokrynologów, jednak chciałbym się dowiedzieć jak najszybciej bo wizytę u w/w lekarza mam dopiero w lutym. [...]

Zacząłem ćwiczyć od 1,5 mies łączonymi treningami Coolemana + Arnolda (treningi z Atlasu Ćwiczeń) 5x w tygodniu, każdą partia na jeden dzień. - pierwsza głupota jaką robisz, trening zawodowych kulturystów nie jest odpowiedni dla wszystkich a zwłaszcza dla początkujących! Brałem do tego NitroBolon 1 + ThermoSpeed + Protein 80 (rano:2x nitro + [...]

[...] ma psa to sie bierze nan siatke" i "Zastrzelili psa zamiast unieszkodliwic" ---------------------- A, to o takie psy Ci chodzi. Oczekuję od Ciebie jasnej odpowiedzi. ----------------------- Dostales. Napisz jakie to typy ? Jak pogrzebiesz w necie to napewno znajdziesz, jeden typ ------------------------ Nie wiem, nie znam nazw [...]

[...] bawić aż tak, więc zdecydowałem sie tylko na vita-min Olimpu (podobno bardzo dobre i BCAA, które również PODOBNO bardzo mi się przyda. Prawda to? Jesli miałbym brać BCAA to przed i po treningu na siłowni czy jednak wieczorem, po i przed tajskim boksem? Równiez przed każdymi ćwiczeniami (na brzuch, firefit)? Będe wdzicnzy za odpowiedzi Pozdrawiam

I tu nasuwa się pytanie czy dobrym pomysłem było by wzbogacenie tygodnia o 2/3 treningi aerobowe albo HIIT, + jakiś spalacz oraz ew. zmniejszenie carbo w diecie i zwiększenie białka żeby nie dochodziło do utraty masy mięśniowej ? P.S nie stosuje żadnych odżywek, ale myśle o niałku serwatkowym. Z góry dziękuje za odpowiedzi !

[...] makarony albo kaszę. Od dzisiaj mam zamiar jeść już tylko pieczywo czarne, a nie białe jak robiłem to do tej pory. Jak tłuszcz do tylko oliwa z oliwek. Warzywa, owoce - Wiadomo... Więc chyba nie jest tak źle... Nadal czekam na wasze odpowiedzi Zmieniony przez - drc69 w dniu 2012-03-05 18:24:21 Zmieniony przez - drc69 w dniu 2012-03-05 18:25:34

ja raz napisalam licencjat znajomej znajomej... wyslalam, bylo ok i ona do mnie dzwoni i prosi, zebym jej napisala pytania i odpowiedzi na obrone... to jej powiedzialam, ze chyba sama powinna... bo na tej obronie to mnie nie bedzie, to sie obrazila i zagrozila, ze magisterke kto inny jej napisze :-) Jaka piękna ilustracja powiedzenia "dasz palec [...]

Wydaje mi się, że widziałam butelki opatrzone napisem virgin i informacją, że pochodzą z oliwek oraz wytłoczyn z oliwek - ale to może w takim razie taki chwyt, że ta część z oliwek jest virgin i dochodzi do tego część z wytłoczyn. W każdym razie, jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi ;)

[...] w domu. I chyba dodam po jednej serii do każdego ćwiczenia.. I wlaściwie zastanawiam się co jest lepsze przy robieniu masy mięśniowej, np. 5 serii ze zwiększanym ciężarem, czy 3 ciężkie, i w ostatniej serii maksymalny ciężar jaki dam radę unieść te 6 razy. Bo przy 5-ciu seriach nie ma o tym mowy, bo jestem zbyt zmęczony. Czekam na odpowiedzi :)

[...] się czy lepiej by było ckd czy high carb? Łączyć to z IF? Lepiej aeroby czy interwały? (2 razy w tygodniu) (83 kg, 16 % bf, endo) podbijam Nie chcę być niemiły, ale dalej nie otrzymałem odpowiedzi na 1), a co do 2)to czemu nie mógłbym/nie powinienem redukować high carb/ckd tylko zbilansowana, jeśli mam pewność, że trzymałbym michę?

[...] mojego kolegi, a mianowicie: trenuje ze mna juz ponad 3 miesiace, a niedawno zaczal rowniez ze mna biegac i tu mam pytanie?? Przy przez regularne treningi, lepszego odzywiania i IF skutkiem moze byc czeste chodzenje do WC?? wczesniejchodzil raz dziennie a teraz nawet 4razy. Ja njestety nje znam na to pytanie odpowiedzi dlatego pytam sie Was.

Niewiem co się dzieje z BaltykGdyn jak niedostanę od niego żadnej odpowiedzi to wówczas go omijam i drużynę będzie wybierał kolejny z listy w tym przypadku jest to PuMa613. Na odpowiedź czekam do godziny 18 po tym czasie drużyne wybiera PuMa613 i dalej już normalnie czyli orzeszq, Vieira itd.

[...] jest ich lancuch pokarmowy.Np lew jest drapieznikiem i nic tego nie zmieni. Czlowiek nie jest drapieznikiem. Transi - na Twoje pytanie nie jestem wstanie znalesc sensownej odpowiedzi. W wegetarianizmie nie chodzi o lenistwo tylko o zabijanie zwierzat gdy mozna spokojnie zyc nie robiac tego. Fajnie ze twierdzisz ze mocno zapracowalem na bana.To [...]